健康提示:冬天越冷,就越应该喝更多的水。


健康提示:冬天越冷,你应该喝的水越多夏天天气炎热如果你移动一点,你会出汗并喝大量的水冬天天气很冷,人们不经常搬家似乎没有必要喝那么多水事实上,一天越冷,你应该喝更多的水人们住在温暖的房间,很少外出工作,但这并不意味着身体消耗的水会相应减少在接受“生命时报”记者采访时,卫生部首席健康教育专家洪兆光给了我们这样一个说明:根据劳动量和每个人的人数,一个人需要的水量每天摄入量大约为1600毫升,为了保证人体的正常新陈代谢,只需要人体每天需要消耗300毫升的水,700毫升的出汗,以及至少100毫升的排便北京中医药大学教授张沪德告诉生命时报,冬季气候干燥,空气湿度小,应加水如果少喝水,血液就会变厚,容易出现血栓等症状,导致心血管疾病此外,冬季多喝水也可以加速新陈代谢,防止感冒此外,研究表明,只要身体失去5%的水分并且不能及时补充,皮肤就会变干而且冬天很冷,人们喜欢关闭门窗,导致室内缺氧,那时人们会感到头晕,而患有心肺疾病的患者会感到呼吸困难,从而导致各种疾病多喝水有利于氧气供应,呼吸顺畅,保持良好的身体状况因此,建议您不要等到口渴并在冬天喝水身体疲惫的人尤其应该多喝酒饮食主要是清淡,如吃油腻,咸的食物,你应该多喝两个此外,冬天最好使用热茶,起床后和睡觉前喝两杯水房东已成为营养专家!提示:作者被禁止或删除自动屏蔽1.jpg(5 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2009-12-6 16:43上传2.jpg(6 KB,下载次数:0)下载附件保存到专辑2009-12-6 16:43上传3.jpg(7 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2009-12-6 16:43上传了1.jpg(5 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2009-12-6 16:43上传2.jpg(6 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2009-12-6 16:43上传3.jpg(7 KB,下载次数:0 )下载附件保存到相册2009-12-6 16:43上传和饮用更多的水有利于供氧,呼吸顺畅,保持良好的体态因此,建议您不要等到口渴并在冬天喝水身体疲惫的人尤其应该多喝酒饮食主要是清淡,如吃油腻,咸的食物,你应该多喝两个此外,冬天最好使用热茶,起床后和睡觉前喝两杯水这说得通我早上吃得不好,我吃了几块饼干,吃完后口渴了谢谢!
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