一个65岁的人可能不会睡不着35岁


一项新研究揭示了老年人的睡眠习惯与年轻人相比完全不同的看法匹兹堡大学的研究人员对1,116名退休年龄在65岁以上的人进行了一项调查,发现其中一半以上的人每晚至少睡眠7.5小时,一般睡眠时间在晚上11点之间上午7点30分一般建议成年人每晚睡七到九个小时 “我们的研究结果表明,在睡眠和困倦方面,就像在生活的许多其他方面一样,今天大多数老年人的表现都比人们普遍认为的要好,”研究人员Timothy H. Monk,博士,D.Sc.,a UPMC西方精神病学研究所和诊所的精神病学教授在一份声明中说 “大多数老年人晚上8点睡觉,白天睡得很轻,白天过度困倦的刻板印象可能是非常不准确的,这表明60岁的确是新的40岁”这项发表在健康老龄化和老年人临床护理杂志上的研究显示,接受调查的老年人中只有25%的人报告说每晚睡眠时间少于6.7小时研究人员还发现,睡眠质量的一个更大的预测因素是一个人的健康状况,而不是一个人的年龄老年人的白天嗜睡可能更多是由于药物副作用,没有晚安,或患有某种疾病,而不是年龄据CurrentScience报道,2008年,当前生物学杂志的一项研究表明,老年人可能只需要比年轻人少睡一个小时 - 大约要少一个半小时克莱曼告诉LiveScience,研究结果对老年人失眠的认知有影响,布莱根妇女医院的研究人员伊丽莎白克莱曼告诉LiveScience:“肯定有老年人失眠” “然而,如果他们认为他们'需要'需要8到9个小时的睡眠,因此可能会有一些老年人'创造'失眠,因此他们需要花更多的时间躺在床上(躺着醒着),而不是需要达到睡眠所需的时间 “虽然新的研究表明,老年人通常可以获得与年轻人相同的睡眠和睡眠时间,但Mayo Clinic先前的一项研究显示,许多人也可能会出现睡眠障碍该研究于2009年在美国神经病学学会年会上发表,研究显示,
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