与现场失眠?你的宠物如何影响你的睡眠


请不要恨我我只是想继续说吧和宠物一起睡觉对你不利你完成了诅咒我并在屏幕上扔西红柿的事吗我知道我已经让你们许多人对这一陈述感到愤怒或不满,但继续阅读每个人都同意宠物为身心健康带来许多好处宠物可以减轻压力,改善您的人生观,并可以帮助激励车主锻炼身体宠物对您生活和健康的许多方面都很好,但睡眠不是其中之一作为一名睡眠专家,我见过很多从未将睡眠障碍归咎于宠物的患者当我建议她晚上把七只猫从卧室里拿出来时,一个女人走出了我的诊所!即使我有两只喜欢在我们房间里睡觉的边境牧羊犬,但它们会刮擦,呻吟,有时还会在门口发出呜呜声并且他们相信起床去洗手间是一个信号,是时候吠叫和玩耍了和你的宠物住在同一个房间里有一定的安慰,但睡眠太重要了,不能忍受他们有时会引起的干扰根据梅奥诊所睡眠障碍中心的调查,53%与宠物一起睡觉的人说他们的动物会打扰他们的睡眠由于动物与我们的日程安排不同,他们的睡眠习惯非常不同整天睡觉后,你的小猫可能会认为在你的胸部猛扑4点是一种很好的玩法即使你的狗在狗狗托儿所度过了漫长的一天后筋疲力尽,他仍然可以打鼾,在睡梦中吠叫,甚至在他转身时趴在床上加菲猫如何偷走你的睡眠猫肯定是健康的睡眠者美国宠物用品协会的调查发现,62%的猫与成年主一起睡觉,另有13%的猫与孩子一起睡觉对于猫主人来说,允许猫进入卧室基本上有两个主要问题美国宠物用品协会的同一调查还发现,近一半的狗睡在主人的床上调查发现,62%的小型犬,41%的中型犬和32%的大型犬与主人一起睡觉猫和狗都可能让你生病疾病控制中心的一项研究发现,一些疾病可以从宠物传染给人类,特别是在分享密集的睡眠区时虽然这种情况很罕见,但四足病床伴侣可以传播狂犬病,抗生素耐药性感染,脑膜炎,癣或肠道寄生虫等疾病儿童,老年人和免疫系统较弱的人应该特别谨慎地将宠物放入他们的床上与宠物亲近生病的风险是真实的,但是通过预防兽医护理可以识别和消除他们传给人类的大多数疾病认真对待睡眠和睡眠问题如果你患有失眠症,一直觉得你的睡眠不清醒,或者在白天过度困倦,请与家人医生交谈获得良好的睡眠对健康和疾病管理至关重要你的宠物可能不乐意被踢出卧室,但从长远来看,他最终会拥有一个更健康,更富有成效,更快乐的主人有关养成健康睡眠习惯的更多信息,请访问国家睡眠基金会www.sleepfoundation.org有关Russell Rosenberg博士的更多信息,请点击此处有关睡眠的更多信息,
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