无药物治疗失眠症


作者:Sally Wadyka for YouBeauty.com彻夜难眠,有时会让你使用强烈的助眠剂非处方药和处方安眠药是最常用的药物之一虽然这些选择将帮助你获得更多的z,但它们并非没有一些缺点 - 一些处方睡眠中毒副作用包括在睡眠期间驾驶,进食和走路,以及短期记忆丧失来自YouBeauty.com的更多信息:测验:获得个性化的睡眠计划总是想睡觉吗读初学者的冥想好的,现在你真的很清醒!但好消息是,药物不是通往更多恢复性睡眠的唯一途径在这里,有几种自然方法可以帮助您度过更多宁静的夜晚有关睡眠的更多信息,
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